入量显著正相关。

　　此外，体重、口服避孕药或其他药物、呼吸睡眠暂停低通气综合征等因素均可使血压升高。

　　不过，原发性高血压尽管无法治愈，但是是一种可以控制的疾病，陈俊叮嘱了很多注意事项，比如饮食方面，要规范生活习惯，戒烟限酒、避免暴饮暴食；减少脂肪摄入，少食油炸、油腻、煎烤类食品，少吃肥肉和动物内脏类食物；减少钠盐摄入，使用少盐清淡类食物，容易消化的食物；补充钾盐，多食用新鲜的水果和蔬菜，补充丰富维生素。

　　日常护理的话，要避免过度焦虑、紧张，要减轻精神压力，增加运动量，避免加重病情。如果出现头痛、眩晕、视力模糊等症状，要卧床休息，抬高床头，保证充足的睡眠。

　　平时尽量控制体重，将BMI尽可能控制在24以下，体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常均有益。可以采用有氧运动，降压减肥、改善脏器功能，提高活动耐力，减轻胰岛素抵抗。等等。

　　周诗语看见陈俊对她爸爸这么细心的指导、叮嘱，芳心还是很感动的。

　　陈俊心里也是颇为遗憾，可能是系统商城的级别不够，一些“神药”都是灰色的，无法兑换，其中就包括彻底治愈原发性高血压疾病的药物。在积攒崇拜值的道路上，他还要再接再厉！

　　……

　　陈俊又开抖音直播了，毕竟，现在是粉丝经济的时代，这么多粉丝，不开直播的话，太对不起大家了。粉丝们也热烈期盼着他的每一次露面！而他的在线诊病，也是一绝，常常在直播的时候，有粉丝来咨询困扰已久的问题。

　　这不，直播进行到一半，有位“老粉丝”过来询问了，对方是一名五十多岁的老阿姨，平时特别喜欢看杏林道以及陈俊自媒体上的文章。

　　这名老师姓黄，黄老师是一位中学语文教师，还有几个月就退休了，她有个问题，就是自小就是“平足”。

　　什么叫“平足”？平足就是脚底整个是平的，从内侧面看，没有一个弓形的弧度。

　　年轻的时候，平足并没有给黄老师带来困扰。她是个活泼外向的姑娘，喜欢打扮，喜欢运动，平时给学生讲课的时候，她总爱穿个长裙，配上高跟鞋，仪态万方。

　　当然，黄老师现在是老了，但谁还没有年轻的时候？黄老师年轻的时候也是女神一枚！

　　黄老师对陈俊说道：“我年轻的时候，没有抖音，没有互联网，自然也没有这么多的医学科普，哪有像俊仔你这样孜孜不倦搞科普的医学工作者啊，那个时候信息是比较闭塞的，所以，当时我也没觉得平足有什么，就外形上稍微有点不一样，也没当回事的。”

　　“可是，天不遂人愿，以为不会有影响，但随着年龄的增长，到了四十多岁的时候，我走路只要稍微走多一点，脚就会开始痛。一开始是偶尔痛，后来是每天痛，而且是剧痛的那种。然后我高跟鞋自然没法穿了，只能换上平跟鞋。”

　　黄老师甚为唏嘘，直播间里，其他人也停止了对俊仔的“吹捧”，都静静地聆听黄老师的故事。

　　请收藏：https://m.biquge74.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）