不好的听播体验，我在这里跟领导道歉，跟观众道歉，跟我的同事道歉。”
这种社交动态再一发。
男主持的未来，基本就废掉了。
那么有人就很想知道，如果掉进了别人给你千辛万苦给你编织的大网当中时。
该如何脱离这样的环境呢？
一，破坏他们的节奏。
比如他们的话题转移到你的身上时。
夸张一点地断他们的节奏。
“卧草，这菜真尼玛好吃，快尝尝。”
“来来来，喝酒喝酒不要光聊天。”
“你要唱什么歌，我帮你们点。”
“谁的脚这么臭。”
不管用什么方法，打断他们的聊天节奏。
行为粗暴，语气温柔，伴以笑容。
专门针对那个挑事的，他只要一说话，你就转移话题。
二，学会发现自己身上的闪光点。
那你要说，全身上下最闪亮的点就是我的秃头，那也是没办法的。
如果实在找不到身上的亮点，又很郁闷。
去健身吧，去撸铁，去跑步。
身体健康了，肌肉结实了，第一次能跑下三公里，第一次能跑下来五公里，第一次跑下来半马……
肚子上的油脂没了，马甲线有了一点清晰的痕迹。
接下来的每一次出汗，每一次运动，都会让你的存在感满满。
到那个时候，给自己提供情绪价值的永远是自己，而不是靠别人。
从“别人觉得我”变成了“我觉得我”。
再从“我觉得我”变成“我就是”。
这样的改变可能需要一点时间，可能变化很缓慢……
但是，你只要在做，时间久一点，再长一点，突然有一天回头，好家伙，然后变化已经这么大了。
运动也只是一种方式。
你也可以去看书，看好多好多的书，让脑子里不能只存在一种声音。
去找那种现实里撕得最厉害的两个人的书，他们的观点一定很对立。
让自己永远保持思考，不要人云亦云。
当一个有独立思想的人。
慢慢的，你就会发现，你身边的圈子里对你的评价就变得不太重要。
但是你并不害怕跟他们打交道，你可以冷静睿智地看着他们，听他们倾述，看他们张牙舞爪。
你也可以去热闹的咖啡厅，点一杯美式咖啡，不是为了拍照，不是为了装逼。
单纯的就是为了听里面那些上班族们吹牛逼。
去见一见各行各业的运作方式，给自己普及一下盲区。
不在自己不擅长的领域吹牛逼，总想指点别人的时候，问问自己真的懂吗？
再问问自己，对方真的不懂吗？
当你是个身体素质超屌的人。
当你是一个有文化学识储备的人。
当你是一个对未知世界充满好奇的人且想要不断探索的人时。
谁还有功夫去在意身边的垃圾圈子对你是什么评价呢？
当然，你要说，我年纪大了，看不进去书。
膝盖不好，运动不好。
腰不
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